Epictetus benadrukt het belang van het overwegen van de realiteit van dood en ballingschap in ons dagelijks leven. Door deze gedachten in de voorhoede van onze geest te houden, kunnen we een gevoel van perspectief cultiveren dat ons helpt overmatige verlangens en negatief denken te voorkomen. Het bewustzijn van sterfelijkheid moedigt ons aan om het leven vollediger te waarderen en prioriteit te geven aan wat er echt toe doet.

Deze praktijk van mindful reflectie fungeert als een aardingstool en herinnert ons eraan dat het leven vluchtig is en dat we onze omstandigheden niet als vanzelfsprekend moeten beschouwen. Door deze potentiële tragedies te confronteren, kunnen we veerkracht en een groter gevoel van tevredenheid ontwikkelen, wat leidt tot een evenwichtig en bevredigend leven.