In de geschriften van Epictetus benadrukt hij dat de primaire bron van onze angsten en onderdrukking onze eigen gedachten is. We laten onze geest vaak obstakels creëren die ons overweldigen, met name wanneer we geconfronteerd worden met belangrijke veranderingen in het leven of overgangen. Het vooruitzicht om bekende omgevingen achter te laten, zoals vrienden en familie, kan angst veroorzaken, vooral vanwege de mentale verhalen die we construeren rond deze veranderingen.

Onze angsten komen voort uit de gedachten die we vermaken over wat ons te wachten staat. Wanneer we aan een nieuwe reis of fase van het leven beginnen, kunnen onze geest stilstaan ​​bij onzekerheden, waardoor gevoelens van angst worden versterken. Door te erkennen dat deze onderdrukkende gevoelens binnen onze gedachten zijn afkomstig, kunnen we leren ze te beheren, de weg vrijmaken voor een meer empowered reactie op verandering en vertrek van de bekende.