In zijn werk "Handbook", benadrukt auteur Epictetus het idee dat individuen vaak meer worden getroffen door hun percepties en interpretaties van gebeurtenissen dan door de gebeurtenissen zelf. Dit geeft aan dat onze emotionele reacties aanzienlijk worden gevormd door onze gedachten en overtuigingen, in plaats van de gebeurtenissen die zich in ons leven voordoen. Daarom kan de manier waarop we situaties interpreteren leiden tot verstoring of rust, wat het belang benadrukt van het beheer van onze meningen en reacties.

Dit perspectief moedigt mensen aan om na te denken over hun overtuigingen en veronderstellingen, wat suggereert dat we door onze meningen te veranderen, onze emotionele ervaringen kunnen veranderen. Erkennen dat verstoringen van binnenuit komen, in plaats van van externe omstandigheden, stelt individuen in staat om controle over hun reacties te krijgen en vrede te vinden ondanks uitdagingen. Het begrijpen van deze filosofie kan leiden tot een meer betekenisvolle en minder tumultueuze bestaan.