Jeg ble lært at smerte er ille.
(I was taught that pain is bad.)
Dette sitatet vekker refleksjon over hvor mange av oss som har blitt betinget til å se på smerte som rent negativt. Imidlertid kan smerte tjene som et viktig signal som gir vekst, helbredelse og endring. Å omfavne ubehag i stedet for å frykte det kan føre til motstandskraft og en dypere forståelse av seg selv. Å erkjenne at smerte ikke er iboende dårlig lar oss akseptere det som en del av livets naturlige prosess og en mulighet for transformasjon.