Med hvert pust går det gamle øyeblikket tapt; Et nytt øyeblikk kommer. Vi puster ut og slipper det gamle øyeblikket. Det er tapt for oss. Ved å gjøre det, slapp vi personen vi pleide å være. Vi inhalerer og puster i øyeblikket som blir. Når vi gjør det, ønsker vi personen vi blir velkommen. Vi gjentar prosessen. Dette er meditasjon. Dette er fornyelse. Dette er livet.
(With every breath, the old moment is lost; a new moment arrives. We exhale and we let go of the old moment. It is lost to us. In doing so, we let go of the person we used to be. We inhale and breathe in the moment that is becoming. In doing so, we welcome the person we are becoming. We repeat the process. This is meditation. This is renewal. This is life.)
Sitatet understreker den kontinuerlige strømmen av øyeblikk i livet, og fremhever hvordan hvert pust betyr en overgang fra fortiden til i dag. Med hver utpust, slipper vi det som har vært, og slipper dermed våre tidligere selv. Denne frigjøringen er avgjørende for personlig vekst og lar oss komme videre.
Når vi inhalerer, omfavner vi nåtiden og ønsker personen vi utvikler oss velkommen til. Denne sykliske prosessen med å gi slipp og akseptere fornyelse gjenspeiler essensen av meditasjon og selve livet. Gjennom denne praksisen kan vi oppleve transformasjon og frigjøring, og bli mer innstilt på vår nåværende eksistens mens vi transformerer oss til hvem vi ønsker å være.