Esencja szczęścia, jak podkreślono w „Act of War” Brada Thora, można destylować na trzy podstawowe elementy. Po pierwsze, angażujące zajęcia lub działania w życiu zapewnia poczucie celu i spełnienia. Mogą one obejmować karierę po hobby, które zajmują nasz czas i umysł, przyczyniając się do naszej ogólnej satysfakcji.
Po drugie, znaczenia relacji nie można przecenić. Kochanie kontaktów z innymi wzbogacają nasze życie, tworząc systemy wsparcia i cenione wspomnienia. Wreszcie oczekiwanie na przyszłe wydarzenia lub cele wzbudza nadzieję i podniecenie, prowadząc nas do przodu. Razem te trzy aspekty - oznaczające działania, znaczące relacje i nadzieja na przyszłość - wyznaczają fundament szczęśliwego życia.