Чаще всего мы испытываем страх, потому что чувствуем себя бессильными. Я утверждаю, что мы чувствуем себя бессильными из-за стиля мышления, который разделяет информацию на два полюса, из-за чего мы теряем всю оперативную информацию, необходимую для решения проблемы.
(We mostly feel fearful because we feel powerless. We feel powerless, I contend, because of a style of thinking that splits information in two poles that makes us lose all the operative information we need to solve the problem.)
📖 Patricia Sun
Эта цитата углубляется в сложную взаимосвязь между страхом, властью и тем, как мы обрабатываем информацию. Это предполагает, что наше чувство страха во многом проистекает из чувства бессилия, состояния, которое часто коренится в наших когнитивных системах. Идея о том, что наш стиль мышления делит информацию на два противоположных полюса — например, добро и зло, успех и неудача или правильное и неправильное — может оказаться ментальной ловушкой. Когда наше восприятие фрагментирует информацию на дихотомические категории, мы склонны упускать из виду нюансы, которые жизненно важны для эффективного решения проблем. Такое бинарное мышление упрощает сложные проблемы до черно-белых, заставляя нас чувствовать, что решения либо полностью достижимы, либо совершенно недосягаемы, тем самым усиливая чувство беспомощности.
Смысл здесь глубокий. Если мы сможем преодолеть этот поляризованный образ мышления, мы сможем открыть способность видеть весь спектр возможностей, тем самым получая понимание и практические шаги для решения проблем. Признание того, что многие проблемы не являются бинарными, а содержат множество факторов, может расширить наши возможности. Такой подход способствует развитию адаптивности и открытости, что уменьшает страх и повышает уверенность.
В конечном счете, цитата призывает к переходу от ограничения ментальных моделей к более интегрированному и гибкому мышлению. Это может уменьшить чувство бессилия, предоставив нам более глубокое понимание и более оперативную информацию. Эта точка зрения согласуется с когнитивно-поведенческими и психологическими стратегиями, направленными на уменьшение страха и повышение устойчивости, подчеркивая важность познания в эмоциональной регуляции и решении проблем.
