Med varje andetag går det gamla ögonblicket förlorat; Ett nytt ögonblick kommer. Vi andas ut och vi släpper det gamla ögonblicket. Det är förlorat för oss. På så sätt släppte vi den person vi brukade vara. Vi andas in och andas i det ögonblick som blir. På så sätt välkomnar vi den person vi blir. Vi upprepar processen. Detta är meditation. Detta är förnyelse. Det här är livet.
(With every breath, the old moment is lost; a new moment arrives. We exhale and we let go of the old moment. It is lost to us. In doing so, we let go of the person we used to be. We inhale and breathe in the moment that is becoming. In doing so, we welcome the person we are becoming. We repeat the process. This is meditation. This is renewal. This is life.)
Citatet betonar det kontinuerliga flödet av stunder i livet och belyser hur varje andetag betyder en övergång från det förflutna till nutid. Med varje utandning släpper vi det som har varit och därmed släpper våra tidigare jag. Denna frisläppande är avgörande för personlig tillväxt och gör att vi kan gå framåt.
När vi andas in omfamnar vi nuet och välkomnar personen vi utvecklar till. Denna cykliska process för att släppa taget och acceptera förnyelse återspeglar essensen i meditation och själva livet. Genom denna praxis kan vi uppleva omvandling och befrielse och bli mer anpassad till vår nuvarande existens samtidigt som vi förvandlas till vem vi strävar efter att vara.