لم أستطع أن أحافظ على نفسي إذا لم أتناول الطعام - فأنا أعمل 16 ساعة يوميًا، وأحتاج إلى الطاقة، ولا أستطيع أن أكون بخيلًا فيما أتناوله.
(I couldn't sustain myself if I skimped on food - I work 16-hour days, I need the energy, I can't afford to be stingy on what I eat.)
---فريما أجيمان---
يسلط هذا الاقتباس الضوء على أهمية التغذية السليمة للحفاظ على الجهود البدنية والعقلية الصعبة. إنه يعكس الفهم العملي بأن الاستثمار في الغذاء عالي الجودة أمر ضروري للحفاظ على الطاقة والأداء، خاصة عند العمل لساعات طويلة. إن إعطاء الأولوية للاحتياجات الأساسية مثل التغذية على الاقتصاد في الإنفاق يوضح نهجا واقعيا للإنتاجية والرفاهية. كما أنه يؤكد على فكرة أنه في بعض الأحيان، تكون الرعاية الذاتية والتغذية الكافية ضرورية لتحقيق أهداف الفرد وتحمل الإجراءات الروتينية الشاقة.
