Epictetus conseille que la véritable liberté de chagrin ne se trouve pas en devenant insensible comme des animaux ou en évitant de profondes pensées comme les stupides. Au lieu de cela, il souligne l'importance de maintenir son humanité et sa vertu. L'idée est de confronter le chagrin avec raison et compréhension, permettant aux individus de naviguer pensivement leur chagrin plutôt que de supprimer leurs sentiments ou de devenir émotionnellement engourdis.

Cette approche encourage une perspective rationnelle sur le chagrin, ce qui suggère que la sagesse et le raisonnement vertueux peuvent fournir un réconfort. Cela implique que la reconnaissance du chagrin tout en se livrant à une réflexion raisonnée peut conduire à un sentiment de paix plus profond, permettant aux individus de traiter leurs émotions de manière saine et digne.