La méditation nous apprend à abandonner nos tendances automatiques et les qualités négatives qui limitent notre capacité à aider les autres. En pratiquant la pleine conscience, nous pouvons aborder des sentiments de rareté et de peur, qui nous retiennent souvent. Ce processus conduit à une plus grande sensibilisation et à une meilleure prise de décision, ce qui nous permet de répondre plus efficacement aux défis de la vie.

Alors que nous nous engageons dans la méditation, nous cultivons la simplicité et l'ouverture, en remplacement de la complexité et de la fermeté d'esprit par la flexibilité. Cette transformation nous rend plus présents et disposés à donner aux autres, améliorant nos relations et notre capacité à contribuer positivement au monde qui nous entoure.