En méditant, nous apprenons à nous désengager de l'accès habituel et à disperser les soucettes et les obscurations qui entravent notre capacité à servir les autres, comme des sentiments illusoires de rareté et de craintes de privation. Nous apprenons progressivement à être plus conscients et à faire de meilleurs choix. Nous développons une simplicité au lieu de la comlexité, de l'ouverture d'esprit plutôt que de l'étroisement, de la flexibilité plutôt que de la rigidité. Nous nous sentons plus à la disposition des autres et à donner plus généreusement de nous-mêmes.
(By meditating, we´re learning to disengage ourselves from habitual clinging and disperse the defilements and obscurations that hinder our capacity to serve others, such as illusory feelings of scarcity and fears of deprivation. We gradually learn to be more conscious and make better choices. We develop simplicity instead of comlexity, open-mindedness instead of narrow-mindedness, flexibility rather than rigidity. We feel ourselves to be more available to others and to give more generously of ourselves.)
La méditation nous apprend à abandonner nos tendances automatiques et les qualités négatives qui limitent notre capacité à aider les autres. En pratiquant la pleine conscience, nous pouvons aborder des sentiments de rareté et de peur, qui nous retiennent souvent. Ce processus conduit à une plus grande sensibilisation et à une meilleure prise de décision, ce qui nous permet de répondre plus efficacement aux défis de la vie.
Alors que nous nous engageons dans la méditation, nous cultivons la simplicité et l'ouverture, en remplacement de la complexité et de la fermeté d'esprit par la flexibilité. Cette transformation nous rend plus présents et disposés à donner aux autres, améliorant nos relations et notre capacité à contribuer positivement au monde qui nous entoure.