Je restais éveillé, bêtement, pour travailler, et je mangeais juste pour garder les yeux ouverts. Je n'avais même pas faim, c'était juste un moyen de m'en sortir.
(I used to stay up, stupidly, to work, and I'd just eat to keep my eyes open. I wasn't even hungry - it was just a way to power through.)
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- Parfois, nous dépassons les limites saines, en nous appuyant sur des habitudes qui masquent des problèmes sous-jacents comme l'épuisement professionnel ou le déséquilibre. Reconnaître ces modèles est la première étape vers des changements durables. Donner la priorité aux soins personnels et reconnaître les besoins réels plutôt que les solutions temporaires comme le travail ou la suralimentation peuvent favoriser un mode de vie plus sain. Il est essentiel d'être à l'écoute de notre corps et de notre esprit, au lieu de nous contenter de raccourcis qui peuvent sembler efficaces sur le moment mais qui compromettent le bien-être général à long terme.
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