Dans son «manuel» de travail, l'auteur Epictetus souligne l'idée que les individus sont souvent plus affectés par leurs perceptions et leurs interprétations des événements que par les événements eux-mêmes. Cela indique que nos réponses émotionnelles sont considérablement façonnées par nos pensées et nos croyances, plutôt que par les événements qui se produisent dans nos vies. Par conséquent, la façon dont nous interprétons les situations peut entraîner des perturbations ou une tranquillité, soulignant l'importance de gérer nos opinions et nos réactions.

Cette perspective encourage les gens à réfléchir à leurs croyances et hypothèses, suggérant qu'en changeant nos opinions, nous pouvons modifier nos expériences émotionnelles. Reconnaissant que les perturbations viennent de l'intérieur, plutôt que de circonstances extérieures, permet aux individus de prendre le contrôle de leurs réactions et de trouver la paix malgré les défis. Comprendre cette philosophie peut conduire à une existence plus significative et moins tumultueuse.