Folk ofrer nåtiden for fremtiden. Men livet er kun tilgjengelig i nåtiden. Derfor bør vi gå på en slik måte at hvert skritt kan bringe oss til her og nå.
(People sacrifice the present for the future. But life is available only in the present. That is why we should walk in such a way that every step can bring us to the here and the now.)
[Reflektere over essensen av å leve i det nåværende øyeblikk
Dette sitatet av Thich Nhat Hanh understreker viktigheten av oppmerksomhet og å være fullt tilstede i livene våre. Ofte finner vi oss selv fanget i fellen med å utsette lykke eller oppfyllelse, og alltid se mot fremtiden med håp og ambisjoner som noen ganger kan overskygge den enkle skjønnheten i det nåværende øyeblikket. Mens planlegging og framsyn er avgjørende, ligger faren i å neglisjere rikdommen som eksisterer akkurat nå.
Metaforen om å gå på en slik måte at hvert skritt fører oss til her og nå er mektig. Den minner oss om at livets sanne verdi ikke er skjult et sted i en fjern fremtid, men er innebygd i våre hverdagserfaringer – samtalene vi har, følelsene vi føler, miljøet vi fordyper oss i. Å være bevisst tilstede lar oss fullt ut verdsette nyansene i livet, redusere stress, forbedre relasjonene våre og fremme fred.
I en travel verden kan det være utfordrende å praktisere mindfulness, men det er en handling av radikal tilstedeværelse - å nyte en kopp te, lytte oppmerksomt under en samtale, eller bare legge merke til pusten vår. Når vi flytter oppmerksomheten til øyeblikkets umiddelbarhet, begynner vi å innse at livet ikke er et kontinuerlig kappløp mot et fjernt mål, men en rekke nåværende øyeblikk som venter på å bli omfavnet. Å leve på denne måten fremmer takknemlighet og utdyper vår opplevelse av livet, noe som gjør reisen mer meningsfull.
Til syvende og sist oppfordrer dette sitatet oss til ikke å utsette lykke, men å finne den her og nå, i fylden av hvert skritt vi tar i dag.
---Thich Nhat Hanh---
