Cytat ten podkreśla znaczenie ciągłego zaangażowania umysłowego i aktywności intelektualnej w miarę starzenia się. Tak jak mięśnie fizyczne słabną bez regularnych ćwiczeń, tak nasze zdolności umysłowe mogą się pogorszyć, jeśli nie są aktywnie pielęgnowane. Porównanie do starych koni jest dość sugestywne – konie, tradycyjnie cenione za swoją siłę i niezawodność, wymagają regularnej pracy, aby zachować formę. Jeśli są zaniedbywane, stają się powolne i mniej zdolne. Podobnie starzejący się umysł, któremu nie stawia się wyzwań, grozi otępieniem, zapominalstwem lub mniejszą zdolnością adaptacji, co może utrudnić zdolność uczenia się nowych umiejętności, rozwiązywania problemów lub dostosowywania się do zmieniających się okoliczności. Utrzymywanie aktywnego umysłu wymaga angażowania się w różnorodne działania, takie jak czytanie, uczenie się nowych rzeczy, rozwiązywanie zagadek lub udział w stymulujących rozmowach. Działania te nie tylko zachowują funkcje poznawcze, ale także poprawiają ogólne samopoczucie psychiczne, wspierając poczucie celu i ekscytację rozwojem osobistym. Podkreśla, że ​​starzenie się niekoniecznie oznacza upadek – raczej upadek następuje, gdy nie jest inwestowany wysiłek w utrzymywanie umysłu w stanie aktywności. Perspektywa ta zachęca do proaktywnego podejścia do zdrowia psychicznego, podkreślając, że ćwiczenia umysłowe powinny być dążeniem przez całe życie. Przyjęcie tego sposobu myślenia może prowadzić do bardziej satysfakcjonującego, odpornego i dającego się dostosować życia w miarę starzenia się. Przypomina, że ​​niezależnie od wieku mamy moc wpływania na naszą sprawność umysłową, kształtowaną przez nawyki i wybory, których dokonujemy każdego dnia.