Хотя вы можете следить за тем, что едите, еда – это только половина дела. Жидкие калории имеют такое же значение, а может быть, даже больше!
(While you may watch what you eat, food is only half the battle. Liquid calories count just as much - maybe even more!)
Эта цитата подчеркивает важность уделять внимание не только тому, что мы едим, но и тому, что мы пьем. Напитки, такие как газированные напитки, энергетические напитки и подслащенный кофе, могут добавить значительное количество калорий, не заставляя нас чувствовать себя сытыми, что подрывает усилия по поддержанию или снижению веса. Осведомленность о потреблении жидких калорий имеет решающее значение для целостного подхода к здоровью и питанию. Это напоминает нам, что небольшие изменения, такие как выбор воды или несладких напитков, могут оказать существенное влияние на наши общие привычки и самочувствие.
