Chúng ta đừng nhìn lại trong giận dữ hay nhìn về phía trước trong sợ hãi mà hãy nhìn xung quanh chúng ta trong nhận thức.
(Let us not look back in anger nor forward in fear but around us in awareness.)
Câu nói này của James Thurber như một lời nhắc nhở sâu sắc về sức mạnh của sự hiện diện và chánh niệm trong cuộc sống của chúng ta. Nó khuyến khích chúng ta giải phóng chuỗi bất bình trong quá khứ và lo lắng trong tương lai — cả hai đều có thể tiêu hao năng lượng tinh thần và cảm xúc của chúng ta — thay vào đó, nuôi dưỡng nhận thức rõ ràng, tập trung về thời điểm hiện tại. Sự tức giận về quá khứ có thể che mờ khả năng phán đoán của chúng ta và ngăn cản sự chữa lành, trong khi nỗi sợ hãi về tương lai có thể khiến chúng ta tê liệt và cản trở sự tiến bộ. Lời của Thurber mời gọi chúng ta vượt qua hai thái cực này bằng cách giữ vững lập trường tỉnh táo và chú ý. Sống "xung quanh chúng ta trong nhận thức" ngụ ý phát triển sự hiểu biết và đánh giá cao môi trường xung quanh, trải nghiệm và tương tác ngay lập tức của một người, từ đó nuôi dưỡng một tư duy cân bằng, có căn cứ.
Trong một thế giới đầy rẫy những phiền nhiễu và bất ổn, câu trích dẫn này có tiếng vang sâu sắc như lời hướng dẫn để chúng ta neo chặt bản thân ở đây và bây giờ. Nhận thức không chỉ giúp chúng ta điều hướng hiện tại một cách khéo léo hơn mà còn củng cố tinh thần của chúng ta trước những xáo trộn do hối tiếc hoặc sợ hãi gây ra. Sự hiện diện nuôi dưỡng sự đồng cảm, cái nhìn sâu sắc và sự rõ ràng, giúp nâng cao khả năng đưa ra những lựa chọn có ý thức và đầy lòng trắc ẩn của chúng ta.
Hơn nữa, cách tiếp cận này phù hợp chặt chẽ với nhiều giáo lý tâm linh và triết học nhấn mạnh chánh niệm và sự hiện diện là chìa khóa cho một cuộc sống vui vẻ, viên mãn. Công thức đơn giản nhưng có tác động mạnh mẽ của Thurber gói gọn một cách ngắn gọn một bài học vượt thời gian: sự bình yên và hiệu quả của chúng ta nằm ở nơi chúng ta tập trung chú ý. Thực hành nhận thức cho phép chúng ta tận dụng sự phong phú của từng khoảnh khắc, tạo ra cuộc sống ít đau khổ hơn và nhiều kết nối hơn.