Bạn có thể có khuynh hướng di truyền, nhưng đó không phải là một câu. Tôi dễ mắc bệnh di truyền nhưng tôi kiểm soát được cân nặng của mình. Tuy nhiên, gốc rễ của béo phì thường là do cảm xúc. Những thói quen xấu là triệu chứng của một vấn đề tình cảm sâu sắc hơn.
(You can be predisposed genetically, but it's not a sentence. I'm genetically predisposed, but I manage my weight. The root of obesity, though, is usually emotional. The poor habits are a symptom of a deeper emotional issue.)
📖 Jillian Michaels
Câu nói này nhấn mạnh sự tương tác mạnh mẽ giữa di truyền và sức khỏe cảm xúc trong việc ảnh hưởng đến thói quen và sức khỏe của chúng ta. Nó nhắc nhở chúng ta rằng mặc dù di truyền có thể khiến chúng ta mắc phải một số tình trạng nhất định, nhưng trạng thái cảm xúc và suy nghĩ của chúng ta đóng một vai trò quan trọng trong việc lựa chọn lối sống và sức khỏe tổng thể. Nhận thức được nguồn gốc cảm xúc đằng sau thói quen khuyến khích cách tiếp cận toàn diện để giữ gìn sức khỏe, ưu tiên cân bằng tinh thần và cảm xúc bên cạnh sức khỏe thể chất. Quan điểm này truyền cảm hứng cho các cá nhân nắm quyền kiểm soát, nhấn mạnh rằng các yếu tố di truyền bất lợi sẽ không quyết định số phận của chúng ta nếu chúng ta giải quyết các vấn đề tình cảm tiềm ẩn.
