Mark Nepo, dans son livre "The Book of Awakening", souligne l'importance de l'honnêteté dans nos vies. Il suggère que la rétention de vérités, peu importe à quel point elles peuvent paraître pénibles, peut être préjudiciable à notre bien-être spirituel. Cette lutte interne pour retenir nos vérités crée une suffocation métaphorique, semblable à la respirée. C'est un état temporaire que l'on ne peut pas maintenir perpétuellement, soulignant le besoin d'authenticité.

NEPO encourage les lecteurs à affronter leurs vérités intérieures et à les partager ouvertement. L'acte d'exprimer ces vérités est considéré comme un moyen de respirer librement et de vivre pleinement. En reconnaissant et en communiquant nos vérités, nous pouvons obtenir un lien plus profond avec nous-mêmes et les autres, favorisant une existence plus présente et éveillée.