Dansen is een universele vorm van expressie die culturele en taalbarrières overstijgt. Het belichaamt vreugde, vrijheid en verbinding, waardoor individuen hun emoties kunnen uiten op een manier die woorden vaak niet kunnen vatten. Wanneer iemand danst, maken ze gebruik van een oergevoel voor ritme en beweging dat hun humeur kan verbeteren en een diep gevoel van welzijn kan bevorderen. Het dansen combineert fysieke activiteit met emotionele ontlading, wat kan leiden tot het vrijkomen van endorfine, de natuurlijke gelukschemicaliën van het lichaam. Deelnemen aan dans biedt niet alleen voordelen voor de fysieke gezondheid, maar bevordert ook de geestelijke gezondheid door stress te verminderen en gevoelens van vreugde en prestatie te vergroten. Het fungeert vaak als een sociale activiteit, waarbij banden tussen mensen worden gecreëerd, een gemeenschap wordt opgebouwd en het gevoel van verbondenheid wordt vergroot. Of ze nu alleen dansen in eenzaamheid of in een gemeenschappelijke setting, de ervaring zorgt er vaak voor dat individuen zich levendiger voelen en meer verbonden zijn met zichzelf en anderen. In een wereld waar stress en negativiteit soms het geluk kunnen overschaduwen, biedt dansen een pure, vreugdevolle ontsnapping die ons herinnert aan ons aangeboren vermogen om geluk te vinden door middel van beweging en expressie. Dansen is een viering van het leven zelf – een bevestiging dat geluk gevonden kan worden in het simpele plezier van op de maat bewegen en jezelf verliezen in muziek. Dit citaat vat het idee samen dat wanneer we dansen, we een fundamenteel aspect van de menselijke natuur aanboren: het nastreven van vreugde en de uitdrukking van ons innerlijke zelf.