Ludzie poświęcają teraźniejszość dla przyszłości. Ale życie jest dostępne tylko w teraźniejszości. Dlatego powinniśmy postępować tak, aby każdy krok prowadził nas do tu i teraz.
(People sacrifice the present for the future. But life is available only in the present. That is why we should walk in such a way that every step can bring us to the here and the now.)
[Refleksja nad istotą życia chwilą obecną
Ten cytat Thich Nhat Hanha podkreśla znaczenie uważności i pełnej obecności w naszym życiu. Często wpadamy w pułapkę odkładania szczęścia lub spełnienia, zawsze patrząc w przyszłość z nadziejami i ambicjami, które czasami mogą przyćmić proste piękno bieżącej chwili. Chociaż planowanie i przewidywanie są niezbędne, niebezpieczeństwo polega na zaniedbaniu bogactwa, które istnieje obecnie.
Metafora chodzenia w taki sposób, że każdy krok prowadzi nas do tu i teraz, jest potężna. Przypomina nam, że prawdziwa wartość życia nie jest ukryta gdzieś w odległej przyszłości, ale jest osadzona w naszych codziennych doświadczeniach – rozmowach, które prowadzimy, doznaniach, które odczuwamy, środowisku, w którym się zanurzamy. Bycie świadomą obecnością pozwala nam w pełni docenić niuanse życia, zmniejszyć stres, wzmocnić nasze relacje i promować poczucie spokoju.
W zabieganym świecie praktykowanie uważności może być wyzwaniem, ale jest to akt radykalnej obecności – delektowanie się filiżanką herbaty, uważne słuchanie podczas rozmowy lub po prostu zauważanie własnego oddechu. Kiedy przeniesiemy naszą uwagę na bezpośredniość chwili obecnej, zaczynamy zdawać sobie sprawę, że życie nie jest ciągłym wyścigiem do odległego celu, ale serią obecnych chwil czekających na objęcie. Życie w ten sposób sprzyja wdzięczności i pogłębia nasze doświadczenie życia, czyniąc podróż bardziej znaczącą.
Ostatecznie ten cytat zachęca nas, abyśmy nie odkładali szczęścia na później, ale odnaleźli je tu i teraz, w pełni każdego kroku, który dzisiaj podejmujemy.
---Thich Nhat Hanh---
