Można mieć predyspozycje genetyczne, ale to nie jest wyrok. Mam predyspozycje genetyczne, ale radzę sobie z wagą. Jednak otyłość ma zazwyczaj podłoże emocjonalne. Złe nawyki są objawem głębszego problemu emocjonalnego.
(You can be predisposed genetically, but it's not a sentence. I'm genetically predisposed, but I manage my weight. The root of obesity, though, is usually emotional. The poor habits are a symptom of a deeper emotional issue.)
📖 Jillian Michaels
Cytat ten podkreśla potężną zależność pomiędzy genetyką i zdrowiem emocjonalnym, wpływającą na nasze nawyki i dobre samopoczucie. Przypomina nam, że chociaż genetyka może predysponować nas do pewnych schorzeń, nasz stan emocjonalny i sposób myślenia odgrywają kluczową rolę w ogólnych wyborach dotyczących zdrowia i stylu życia. Rozpoznanie emocjonalnych korzeni nawyków zachęca do holistycznego podejścia do dobrego samopoczucia, kładąc nacisk na równowagę psychiczną i emocjonalną obok zdrowia fizycznego. Ta perspektywa inspiruje jednostki do przejęcia kontroli, podkreślając, że niekorzystne czynniki genetyczne nie determinują naszego przeznaczenia, jeśli zajmiemy się podstawowymi problemami emocjonalnymi.
