თითქმის ყოველთვის დიეტაზე ვიყავი დაბადებიდან. და ჩემს ოჯახში ქალები იბრძვიან, ასე რომ, რაც ნაკლებს ვფიქრობ საჭმელზე, გარკვეულწილად, მით უფრო ბედნიერი ვარ. ზოგადად, მგონია, რომ ნაკლებად ვჭამ, რაც ნაკლებად ვფიქრობ ამაზე.
(I've pretty much always been on a diet since I was born. And the women in my family struggle, so I find the less I think about food, in a way, the happier I am. In general, I think I eat less the less I think about it.)
ეს ციტატა ცხადყოფს ღრმა პიროვნულ კავშირს რთულ ურთიერთობასთან, რომელსაც ბევრი ადამიანი აქვს საკვებთან და სხეულის იმიჯთან. ის ხაზს უსვამს, რომ დიეტაზე მუდმივმა ზრუნვამ ხშირად შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და უკმაყოფილება და არა კმაყოფილება. სპიკერის აღიარება, რომ გაიზარდა ოჯახში, სადაც ქალები ებრძვიან, ვარაუდობს, რომ საკვებისა და წონის შესახებ იდეები შესაძლოა ადრევე იყო ფესვგადგმული, რაც დიეტას აქცევს მათი ცხოვრების მუდმივ ასპექტად პატარა ასაკიდან. საინტერესოა, რომ მათი შეხედულება ბედნიერების შესახებ, რომელიც დაკავშირებულია საჭმელზე შემცირებულ ფოკუსირებასთან, მიუთითებს არაინტუიციურ ჭეშმარიტებაზე: ხანდახან ჭამაზე და წონაზე გადაჭარბებულმა ფიქრმა შეიძლება გააძლიეროს პრობლემები, ვიდრე გადაჭრას. ეს შეხედულება ემთხვევა გონივრული კვების და საკუთარი თავის მიღების თანამედროვე გაგებას, ხაზს უსვამს იმას, რომ საკვებისადმი ნაკლებად აკვიატებული მიდგომა ხშირად იწვევს ჯანსაღ ჩვევებს და უკეთეს გონებრივ კეთილდღეობას. გარდა ამისა, იდეა, რომ ნაკლები აზროვნება უდრის ნაკლებ ჭამას, მიანიშნებს იძულებითი ქცევების შემცირების ძალაზე ფსიქოლოგიური ცვლილებების გზით, რაც ხელს უწყობს უფრო ინტუიციურ კავშირს სხეულთან შიმშილისა და გაჯერების შესახებ. ციტატა არსებითად ემხრობა საჭმელთან უფრო მოდუნებულ ურთიერთობას - რომელიც მოითხოვს ნაკლებ გონებრივ ენერგიას და ხელს უწყობს საერთო ბედნიერებას. ის ეხმიანება ყველას, ვინც ებრძოდა შეზღუდულ დიეტას ან ჭამასთან დაკავშირებულ დანაშაულის გრძნობას, შეგვახსენებს, რომ შემსუბუქება ზოგჯერ შეიძლება იყოს ჯანსაღი, უფრო მდგრადი ჩვევების გასაღები.
