Dans er en universell uttrykksform som overskrider kulturelle og språklige barrierer. Det legemliggjør glede, frihet og tilknytning, og lar individer uttrykke sine følelser på en måte som ord ofte ikke kan fange. Når noen danser, får de en primær følelse av rytme og bevegelse som kan heve humøret og fremme en dyp følelse av velvære. Dansehandlingen kombinerer fysisk aktivitet med følelsesmessig frigjøring, noe som kan føre til frigjøring av endorfiner – kroppens naturlige lykkekjemikalier. Å engasjere seg i dans gir ikke bare fysiske helsefordeler, men fremmer også mental helse ved å redusere stress og øke følelsen av glede og prestasjon. Det fungerer ofte som en sosial aktivitet, skaper bånd mellom mennesker, bygger fellesskap og styrker en følelse av tilhørighet. Enten de danser alene i ensomhet eller i en felles setting, gjør opplevelsen ofte at individer føler seg mer levende og knyttet til seg selv og andre. I en verden hvor stress og negativitet noen ganger kan overskygge lykke, tilbyr dans en ren, gledelig flukt som minner oss om vår medfødte evne til å finne lykke gjennom bevegelse og uttrykk. Dansehandlingen er en feiring av selve livet - en bekreftelse på at lykke kan finnes i den enkle gleden av å bevege seg i takt og miste seg selv i musikk. Dette sitatet innkapsler ideen om at når vi danser, benytter vi oss av et grunnleggende aspekt av menneskets natur: jakten på glede og uttrykket av vårt indre.