Formålet med meditasjon er å gjøre sinnet vårt rolig og fredelig. Hvis sinnet vårt er fredelig, vil vi være fri for bekymringer og mentalt ubehag, og så vil vi oppleve ekte lykke. Men hvis sinnet vårt ikke er fredelig, vil vi finne det veldig vanskelig å være lykkelige, selv om vi lever under de aller beste forhold.
(The purpose of meditation is to make our mind calm and peaceful. If our mind is peaceful, we will be free from worries and mental discomfort, and so we will experience true happiness. But if our mind is not peaceful, we will find it very difficult to be happy, even if we are living in the very best conditions.)
Sitatet fremhever den grunnleggende rollen som mental fred spiller for å oppnå ekte lykke. Det antyder at ytre omstendigheter, selv om de er viktige, er sekundære til sinnets ro. Når meditasjon praktiseres bevisst, dyrker den en tilstand av ro som fungerer som et tilfluktssted fra hverdagens uunngåelige stress og bekymringer. Denne indre roen blir grunnlaget for varig tilfredshet, i motsetning til forbigående nytelser hentet fra eksterne kilder. Ideen om at et rastløst eller turbulent sinn hemmer ekte lykke, resonerer med mange filosofiske og psykologiske perspektiver, og understreker at fred i indre påvirker vår oppfatning og følelsesmessige tilstand. Det understreker også viktigheten av internt arbeid – som meditasjon – ikke bare som en åndelig praksis, men som et middel for mental helse og velvære. Uttalelsen får oss til å vurdere verdien av å dyrke mental ro uavhengig av ytre forhold. I vår moderne verden, hvor ytre suksess og materielle eiendeler ofte dominerer våre sysler, tjener denne påminnelsen som en dyp innsikt i lykkens natur. Det oppmuntrer oss til å utvikle et kompetansesett med oppmerksomhet og indre ro, og erkjenner at ekte lykke er forankret i sinnsro, ikke ytre omstendigheter. Å praktisere konsekvent meditasjon kan bidra til å løse opp kaoset og støyen i tankene våre, og fremme motstandskraft og ro midt i kaoset i dagliglivet. Til syvende og sist forfekter sitatet at indre fred er den sanne nøkkelen til lykke – noe som hver person kan dyrke gjennom disiplinert praksis og bevissthet.
